Het nieuwe 4-weekse trainingsplan van onze CrossFit-atleet Jakob Weber. Jakob is een gecertificeerde CrossFit-coach en behoort tot de fitste mannen van Oostenrijk.

U kunt dit functionele fitness-lichaamsgewichtplan overal doen. Of het nu in de sportschool, buiten of thuis is. Je hebt hiervoor geen apparatuur nodig. 

• Hoge intensiteitsplan met lichaamsgewicht voor alle fitnessniveaus.
• 5 trainingen per week
• Basisoefeningen: Squat, Hollow hold, Superman hold, Push Up, Burpee en andere

Doelen:

• Technisch nette uitvoering
• Constant trainingsritme met 2 dagen pauze per week
• Vergroten van fysieke fitheid en veerkracht (gezondheidsbevordering)
• Direct PDF-download
• 100% resultaat | 100% effectief
  

In dit PDF-trainingsplan laten we zien hoe je altijd en overal kunt trainen. Geen sportschool? Geen excuus! Je hebt geen apparatuur nodig en het plan is dankzij slim schalen geschikt voor ieder fitnessniveau. Bestel nu uw PDF-trainingsplan. Na het afronden van uw bestelling kunt u direct het PDF-trainingsplan downloaden. U ontvangt ook een e-mail met een downloadlink waarmee u het abonnement kunt downloaden en openen.

• 100% effectief

• Te combineren met Phantom trainingsmasker en trainingsvest

• Trainingsplan met 23 pagina's met fitnessinhoud

• Geoptimaliseerd voor smartphones

• Onmiddellijke PDF-download na voltooiing van de bestelling (gratis verzending)

• Extra downloadlink via e-mail