Het nieuwe 4-weekse trainingsplan van onze CrossFit-atleet Chris Körner. Chris is drievoudig “Fittest in Oostenrijk” en officiële CrossFit Games-atleet.

• Hoge intensiteitstraining met lichaamsgewicht en eenvoudige apparatuur voor gevorderde atleten.
• 4-5 trainingen per week.
• Trainingssessies onderverdeeld in onderlichaam(1), bovenlichaam(2), TABATA(3), conditionering(4) en hele lichaam(5).

Doelen:

• Technisch nette uitvoering
• Constant trainingsritme met 2-3 dagen pauze per week
• Vergroten van fysieke fitheid en veerkracht (gezondheidsbevordering)
• Direct PDF-download
• 100% resultaat | 100% effectief
  
  

U kunt dit functionele fitness-lichaamsgewichtplan overal doen. Of het nu in de sportschool, buiten of thuis is. Je hebt slechts een kleine hoeveelheid apparatuur nodig. 

In dit effectieve pdf-trainingsplan laten we zien hoe je altijd en overal kunt trainen. Geen sportschool? Geen excuus! Je hebt slechts een kleine hoeveelheid apparatuur nodig. Door complexere oefeningen en hogere herhalingsaantallen is dit plan bijzonder geschikt voor gevorderde sporters. Bestel nu uw PDF-trainingsplan. Na het afronden van uw bestelling kunt u direct het PDF-trainingsplan downloaden. U ontvangt ook een e-mail met een downloadlink waarmee u het abonnement kunt downloaden en openen.

• 100% effectief

• Te combineren met Phantom trainingsmasker en trainingsvest

• Trainingsplan met 20 pagina's fitnessinhoud

• Geoptimaliseerd voor smartphones

• Onmiddellijke PDF-download na voltooiing van de bestelling (gratis verzending)

• Extra downloadlink via e-mail