DAGELIJKSE WORKOUT #073

Opwarmen

• 50 squatsprongen 
• 50 sit-ups
• 60" plank

GEEN KOEL

3 ronden voor de tijd

• 10 Opdrukken
• 9 Opdrukken
• 8 push-ups
• 7 push-ups
• 6 push-ups
• 5 push-ups
• 4 push-ups
• 3 push-ups
• 2 push-ups
• 1 Duw omhoog
• 20 V-Oeps
• 18 V-Oeps
• 16 V-Oeps
• 14 V-Oeps
• 12 V-Oeps
• 10 V-Oeps
• 8 V-Oeps
• 6 V-Oeps 
• 4 V-ups
• 2 V-ups
• 30 luchtsquats
• 27 Lucht squats
• 24 Lucht squats
• 21 Lucht squats
• 18 Lucht squats
• 15 Lucht squats
• 12 Lucht squats
• 9 Lucht squats
• 6 Lucht squats
• 3 Lucht squats

+ draag een Phantom trainingsmasker
++ draag een Phantom trainingsvest



PHANTOM dagelijkse trainingen
Jouw prestatie. onze missie. 

Wij bieden u gratis trainingsplannen die u thuis, in de sportschool of buitenshuis kunt voltooien.

Onze gemeenschap is ons alles. We kijken uit naar uw feedback over Phantom DAILY WORKOUTS!


► Je kunt de outfits van onze atleten hier vinden: https://goo.gl/jVE3w2

► Ontdek alles wat je wilt weten over ons topproduct, het Phantom trainingsmasker: https://goo.gl/cJS8vs

► Koop je Phantom trainingsmasker hier: https://goo.gl/1ARvWb

► Gebruik hier onze customizer om jouw unieke Phantom trainingsmasker samen te stellen: https://goo.gl/wwTSs1

► Koop je Phantom trainingsvest: https://goo.gl/AMoaAL

► Vind ons leuk op Facebook voor al het nieuws: https://goo.gl/1bn2uR
► Volg ons op Instagram: https://goo.gl/5gM54g

#WORKOUTOFTHEDAY #WOD
Voor meer DAGELIJKSE WORKOUTS, bekijk onze blog hier -->

U kunt eenvoudig gebruik maken van onze gratis meerweekse PDF-trainingsplannen download hier -->