DAGELIJKSE WORKOUT #022

Opwarmen

• Jumping-jacks (60")
• 20 lunges
• 20 push-ups (langzaam en gecontroleerd)

Draken adem

AMRAP (120”/3 ronden)

• Burpees
• 30” pauze
• Bergbeklimmers
• 30“ Pauze
• Opdrukken
• 30“ Pauze
• Squat-sprongen
• 30“ Pauze

Wil je meer? Voltooi deze training en...

+ draag een Phantom trainingsmasker
++ draag een Phantom trainingsvest

PHANTOM dagelijkse trainingen
Jouw prestatie. onze missie. 

Wij bieden u gratis trainingsplannen die u thuis, in de sportschool of buitenshuis kunt voltooien.

Onze gemeenschap is ons alles. We kijken uit naar uw feedback over Phantom DAILY WORKOUTS!

► Je kunt de outfits van onze atleten hier vinden: https://goo.gl/jVE3w2

► Ontdek alles wat je wilt weten over ons topproduct, het Phantom trainingsmasker: https://goo.gl/cJS8vs

► Koop je Phantom trainingsmasker hier: https://goo.gl/1ARvWb

► Gebruik hier onze customizer om jouw unieke Phantom trainingsmasker samen te stellen: https://goo.gl/wwTSs1

► Koop je Phantom trainingsvest: https://goo.gl/AMoaAL

► Vind ons leuk op Facebook voor al het nieuws: https://goo.gl/1bn2uR
► Volg ons op Instagram: https://goo.gl/5gM54g

#WORKOUTOFTHEDAY #WOD
Voor meer DAGELIJKSE WORKOUTS, bekijk onze blog hier -->

U kunt eenvoudig gebruik maken van onze gratis meerweekse PDF-trainingsplannen download hier -->