De man, die voortdurend in de raketmodus verkeert, is bij sommige mensen misschien al bekend van verschillende sociale netwerken, vooral Instagram, waar hij entertainment biedt met creatieve vlogs uit elk gebied van zijn dagelijks leven. Maar dit is het punt waarop zijn ware potentieel pas begint. Naast zijn dagelijkse werk is de raketman een echte krachtpatser in een breed scala aan sporten, of het nu gaat om fitness, herenlichaam, crossfit of MMA. Daarnaast heeft hij als personal coach professionals als Lom-Ali en andere topsporters uit diverse disciplines ondersteund bij het bereiken van hun doelen. Daarnaast is hij altijd goed voor verrassingen en verrast hij met onverwachte talenten (kijk maar eens op zijn Instagram-account). In dit interview kunt u meer te weten komen over zijn houding en opvattingen over zijn doelen, waarom hij onmogelijk kan worden gereduceerd tot alleen maar een Men's Physique-atleet en welke ervaringen hij onderweg heeft gehad met het Phantom trainingsmasker. Dus: Raketmodus aan en uit, we gaan.
Wat was je allereerste contact met sport, waar ben je begonnen?
Abu Iliad: Ik speelde eerst voetbal, daarna karate en jiu-jitsu. Mijn gezondheid eiste echter zijn tol, ik liep vijf gescheurde kruisbanden op en de artsen stelden vast dat ik daardoor altijd beperkt zou blijven, laat staan dat ik weer goed zou kunnen sporten. Dat was heel, heel moeilijk.
Ik liet me daar echter niet door afschrikken. Omdat mij werd verteld dat het nuttig zou zijn om mijn gewrichten te ondersteunen door gerichte spiertraining, ben ik begonnen met fitness- en krachttraining. Ik begon er al snel veel plezier aan te beleven.
Wanneer besefte u dat sport iets was dat u professioneel wilde doen?
Abu Iliad: Sport is altijd iets geweest dat mij gewoon iets gaf. Daarnaast heb ik nooit van iemand afhankelijk willen zijn, noch qua werk, noch op andere vlakken.
In 2011 kwam MMA steeds vaker naar Duitsland, ik vond het altijd leuk om ernaar te kijken. Deze sport was ook iets waar mensen graag naar keken. Ik heb zelf ook zoveel mogelijk op dit gebied getraind, maar zonder enige ambitie om tegen mezelf te vechten. Vanwege mijn bestaande connectie met vechtsporten waren de eerste atleten die ik coachte vechtkunstenaars die mij via sociale netwerken kenden.
Je hebt een aantal licenties behaald op het gebied van fitness en training, waaronder master personal trainer en performance coach etc. Was dat ook jouw doel om de hoogst mogelijke licenties te behalen om zo onafhankelijk te kunnen zijn van anderen?
Abu Iliad: Ja, dat is het. Ik maakte toen al lange tijd mijn coachingvideo’s via sociale netwerken, op basis van mijn eigen ervaring en de kennis die ik in de loop van de tijd had verworven. Er bleven echter studio-eigenaren komen die klaagden omdat hun klanten mijn inhoud cool vonden en mij obstakels in de weg probeerden te zetten.
Zo van, ik weet niet waar ik het over heb, ik heb geen training gehad etc. Daarom heb ik besloten: Abu, ga jij maar eens zitten en haal je rijbewijs, dan kan niemand je nog iets vertellen. En idealiter allemaal. Zo deed ik het.
Toch ben ik nog steeds van mening dat een vel papier niet bepalend is voor je vaardigheden. Je kunt allerlei voorwendselen doen, maar als je niet het charisma en het enthousiasme hebt om de passie voor de sport bij je klanten te inspireren of te versterken, zul je je werk nooit goed kunnen doen.
Ieder mens is individueel, hoe bereik je je maximale potentieel?
Abu Iliad: Als een atleet bij mij komt, maakt het mij niet uit welke achtergrond hij heeft, of hij nu een professionele atleet, een hobbyist of misschien iemand is die nog nooit aan sport heeft gedaan. Voor mij zijn het allemaal atleten. Iedereen die de wens heeft om iets aan zichzelf te veranderen en bereid is daar hard voor te werken, is een atleet. En mijn succes is zijn succes.
Het eerste contact is soms het belangrijkste. Ik ontdek wat voor soort persoon naar mij toe komt. Ik luister aandachtig naar zijn doelstellingen, zoek uit welke eerdere ervaringen hij al heeft, of er gezondheidsproblemen, blessures etc. zijn – met andere woorden: het complete pakket. Dit analyseer ik vervolgens in detail in samenwerking met verschillende topartsen. Dit zijn echte grootheden die nog steeds ‘in goede dingen geloven’, om zo te zeggen. Niet zoals toen mij werd verteld dat ik nooit meer zou kunnen sporten.
Wat ik waardeer in een atleet is dat hij de wil moet hebben om vooruit te komen. Veel hangt af van of we samenkomen of niet. Vervolgens kijk ik naar welke eisen hij op zijn individuele vakgebied nog voor verbetering vatbaar is. Is hij een MMA-vechter? Komt het door de techniek dat hij nog niet zo succesvol is als hij zou kunnen zijn? Kun je de explosieve kracht verbeteren, etc. Het geheel is een zeer intensieve analyse op alle niveaus.
Vaak heb ik niet veel tijd meer omdat, om bij het voorbeeld van MMA te blijven, de atleten niet drie maanden of langer voor het gevecht naar mij toe komen, zoals eigenlijk nodig is, maar maximaal 6-8 weken.
Wat is jouw motivatietip?
Abu Iliad: Motivatie is iets dat diep in jezelf moet beginnen. Degenen die dit niet kunnen, worden meestal ergens door geblokkeerd. Dit moet ik dan uitzoeken en analyseren, zodat ik er daarna mee aan de slag kan.
Ik heb altijd meer downs dan ups meegemaakt. Ondanks alles kwam ik altijd weer op de been, hoe groot het lijden ook was. Dat is wat ik mensen geef. Het is belangrijk om aan de hendel in je hoofd te trekken die je in het verleden houdt en verder gaat.
Wie coacht jou?
Abu Iliad: Ik heb op dit moment nog niets definitiefs. Natuurlijk was en ben ik altijd in de zorg. Vooral vóór wedstrijden en tijdens de afslankfase is het belangrijk dat er iemand is die mij in de gaten houdt. Niets kan deze blik van buitenaf vervangen.
Wat is jouw persoonlijke grootste succes?
Abu Iliad: Mijn persoonlijke vrijheid. Vroeger was ik altijd afhankelijk van iets of iemand, zowel op het werk als privé. Dat is niet meer het geval. Vandaag kan het me niet schelen wat er gebeurt, omdat ik weet dat het weer voorbij zal gaan. Alles in het leven heeft een reden, ook al voelt het op dit moment in de situatie extreem moeilijk.
En je grootste “nederlaag”?
Abu Iliad: Er was iets in het verleden dat me echt in de steek liet, iets persoonlijks. Dat is nu nog steeds het geval, maar het zal waarschijnlijk in de komende jaren worden opgelost.
Hoe ga je om met problemen of obstakels?
Aboe Ilias: WZoals ik al zei: alles heeft een doel. Ook al is het moeilijk, je moet er doorheen. Tegenwoordig worden veel mensen sterk beïnvloed door hun problemen, op alle niveaus, of het nu gaat om werk, privé, sociale contacten, enz. Voordat zoiets gebeurt en je volledig geremd wordt, kun je gewoon niet nadenken, je moet verder. Voor de rest wordt dan gezorgd. Dit is niet iets dat ik in een ‘motiverende video’ heb gehoord. Dit is echt, ik zie het elke dag in mezelf. Veel mensen denken natuurlijk: Abu is succesvol, zo kun je praten. Maar goed, ik ben een normale jongen, eet hetzelfde brood als jij, drink hetzelfde water. Ik ben geen VIP, ik ben geen George Clooney. Ik ben Abu Ilias, trotse vader van een Elias, maar meer niet.
Je bent onder andere ook een IFBB/DBFV Mens Physique Athlete. Hoe heb je deze sport gevonden?
Abu Ilias: Dit is voortgekomen uit de fitnesstraining die ik deed om van mijn talrijke blessures te herstellen. Ik ben iemand die uitdaging en competitie nodig heeft.
Toen ik voetbalde, trainde ik hard en intensief, zodat ik in het spel optimaal kon presteren. Zodat hij aan het einde van het seizoen ‘Abu Ilias topscorer’ mag heten. Ik wilde ook meedoen aan fitness en de beste zijn. Toen ik ontdekte dat er zoiets bestond als lichaamsbouwwedstrijden voor mannen, begon ik daarvoor te trainen.
Zelfs toen kreeg ik te horen dat dit iets was dat ik nooit zou kunnen doen. En hé, ik heb het gedaan. Omdat ik de wil had en mezelf nooit liet vallen. Ook al eindig ik niet op het podium, je doet veel ervaring op, je kunt naar de concurrentie kijken en je hebt weer iets om aan te werken. Daarom begin ik komend voorjaar weer.
De balans bewaren tussen werk, sport en privé of deze met elkaar combineren?
Abu Iliad: In mijn dagelijks leven overheerst sport op elk gebied, ik werk in deze branche en natuurlijk moet ik ook een “sportieve” uitstraling overbrengen op klanten etc. Mijn partner is zelf sporter, daarom steunt en begrijpt ze mij , wij vormen een goed team.
Anders is timemanagement het ultieme. Als je te laat opstaat, heb je pech gezien het strakke schema, dat kan ook niet anders.
Je modellencarrière begon met...?
Abu Iliad: Mijn moeder deed alles goed. Meer kan ik daar niet over zeggen.
En hoe raakte je betrokken bij Ninja Warrior?
Abu Iliad: Het is de schuld van mijn vrouw. We zaten 's avonds samen tv te kijken toen er een reclamepauze was voor de show. Toen zei ze: “Oh kom op, dat zou iets voor jou zijn.” Ik zei dat ze daar maar mee moest stoppen, dat ik zoiets onder geen beding zou doen. Na een paar weken krijg ik ineens een mail met een uitnodiging voor de casting. Ik heb het haar toen gevraagd en zij heeft mij daar eigenlijk zonder mijn medeweten geregistreerd. Uit interesse ging ik toch naar de casting, werd daar aangenomen en bleef vooruitgaan. Ik begon het echt leuk te vinden en daarom heb ik hier ook hard gevochten.
Hoe raakte je betrokken bij Phantom Athletics , in het bijzonder het Phantom Training Mask?
Abu Iliad: Ik had al langere tijd contact omdat Phantom Athletics mij sponsorde. Toen het idee van het Phantom trainingsmasker ontstond, werd mij gevraagd of ik deel wilde uitmaken van het team van atleten die actief betrokken zijn bij de ontwikkeling.
Ik ben daar erg trots op. Ik vond het hele ding vanaf het begin een geweldig idee, omdat het de mogelijkheid maakte om de ademhalingsspieren te trainen om de atletische prestaties te verbeteren, praktisch en gemakkelijk te gebruiken voor iedereen. Ademen is het allerbelangrijkste in elke sport. Of het nu gaat om b.v. B. bij boksen of barbell-squats. Als je niet goed ademt, worden je spieren binnen enkele seconden zuur, dan presteert Sense. En ik had van tevoren niet kunnen dromen dat zoiets specifiek met een tool getraind zou kunnen worden.
Hoe was het voor jou toen je “jouw” voltooide Phantom trainingsmasker voor het eerst in je hand hield?
Abu Iliad: Gewoon gek!! Ik heb ook niet lang gewacht. Ik was destijds erg actief met CrossFit, dus ik stapte in mijn box en begon meteen met trainen.
Hoe herinner jij je je eerste trainingsessie?
Abu Iliad: Zeer intensief. In eerste instantie was ik een beetje perplex; het gevoel van sporten met het Phantom trainingsmasker op mijn gezicht was nog steeds ongebruikelijk. Maar dat verdween snel totdat ik haar bijna vergat.
Hoe heb je de intensiteit verder verhoogd?
Abu Iliad: Ik benaderde het beetje bij beetje. Ik begon met 1 en speelde daarna een beetje met de controller. Dus van week tot week ga ik stap voor stap omhoog.
Hoe vaak per week gebruik je ze en voor welke sport?
Abu Iliad: In de regel train ik er momenteel drie keer per week mee. Momenteel doe ik vanwege het laagseizoen alleen maar krachttraining, maar uiteraard doe ik ook cardio, CrossFit of wat dan ook.
Wordt het ook gebruikt bij coaching?
Abu Iliad: Uiteraard gebruik ik ze hier ook om het trainings- of coachingtraject nog effectiever te maken en ik raad iedere sporter die iets wil bereiken ook aan om dat te doen.
Hoe heeft het je persoonlijke training veranderd, welke verbeteringen heb je bereikt?
Abu Iliad: Mijn prestaties zijn enorm toegenomen. Ik kan meer conversies doen en meer herhalingen doen. Dit is een enorm voordeel, vooral in de herenfysiek. Elke afzonderlijke herhaling die u tot dan toe hebt gedaan, telt mee op het podium op dag X en geeft u dat beslissende voordeel ten opzichte van uw concurrenten.
Ook kan ik hogere intensiteiten aan, regenereer ik veel beter en loopt de vetverbranding als vanzelf. Raketachtig.
Juist omdat ik deze resultaten bij mezelf heb ervaren, kan ik met heel mijn hart achter het Phantom trainingsmasker staan.
Er was zo'n belangrijke ervaring voor mij. Ik deed toen nog CrossFit. De training die mij altijd het meeste respect opleverde was ‘Murph’ (1 mijl rennen, 100 pull-ups, 200 push-ups, 300 squats, 1 mijl rennen). Na 6 weken vier tot vijf keer per week trainen met Phantom trainingsmasker durfde ik “Murph” (zonder masker) opnieuw te proberen. Ik voltooide deze training in een sensationele tijd, veel sneller dan ooit tevoren en was daarna niet volledig kapot, zoals altijd het geval was.
Wat is je “meest intense” ervaring met het Phantom trainingsmasker?
Abu Iliad: Bij de derde training die ik deed met het Phantom trainingsmasker dacht ik bij mezelf, wellicht met een vleugje overmoed, dat ik net zo goed op 3 kon trainen in plaats van op 1. Op het programma stond een langdurig functioneel fitnesscircuit met veel verschillende oefeningen, waarbij de herhalingen per ronde met 10 werden verminderd. Vanaf mijn vijftigste gaf ik, met als doel het circuit zo snel mogelijk te voltooien, gewoon vol gas en besefte toen vrij snel: “Nu ben ik buiten adem.”
Aan de andere kant wilde ik de intensiteit niet tegen elke prijs verminderen of vertragen. Ik dacht bij mezelf: “Abu, dat is het!” Maar het gevoel achteraf dat ik het toch gedaan had was onbeschrijfelijk, gewoon geweldig. En het toonde aan dat zoiets nog steeds mogelijk is, zelfs als elke stem in je hoofd “Nee” schreeuwt.
Merk jij ook mentale verbeteringen, verhoogde focus?
Abu Iliad: Van nature. Dit is nog een briljant effect dat ik erg waardeer. Je ontwikkelt een enorm psychologisch uithoudingsvermogen om altijd iets meer te geven, om jezelf nog harder te pushen. In het begin kost het wat moeite, maar je raakt er aan gewend. Je moet gewoon durven en openstaan voor nieuwe dingen. Ja, en dan is het weg. Raket mode!!!
Deze extreem verhoogde focus op de ademhaling brengt je in een staat van 100% concentratie. Niets van buitenaf doet er meer toe. Je streeft gewoon voortdurend je doel na.
Terwijl alle adrenaline door je lichaam stroomt, ontwikkel je een tunnelvisie, als een ‘stroom’. Dat is heel fijn, zo weet je dat je er echt “in zit”.
Bovendien krijgt u volledige controle over waar uw focus op ligt. Als je bijvoorbeeld na 25 minuten cardio beseft: ‘Ik kan het niet meer’, doe je nog steeds je 60 minuten omdat het allemaal onbewust gebeurt en je hebt geleerd je actieve aandacht op iets anders te richten. niet andersom.
Het Phantom trainingsmasker is voor mij...?
Abu Iliad: ...het beste trainingsapparaat dat op de markt verkrijgbaar is. Wereldwijd. Punt.
Welk advies zou je geven aan iemand die totaal niet overtuigd is van het Phantom trainingsmasker?
Abu Iliad: In een samenleving die niet weet waar ze het over heeft, zijn er niet genoeg argumenten om alle paradigma's en vooroordelen weg te nemen. Dit gebrek aan openheid weerspiegelt ook demotivatie en verveling als het gaat om het omgaan met iets nieuws.
“Zoiets heeft niemand nodig”; “Ik ben fysiotherapeut. Ik heb genoeg training om te weten waar ik het over heb." Omdat mensen bang zijn voor verandering, ontkennen ze de legitimiteit van het bestaan van het onbekende. Maar het is altijd zo geweest. Als de artsen destijds hadden geweten waar ze het over hadden en gelijk hadden gehad, had ik onmogelijk nog kunnen sporten, zeker niet op welk niveau dan ook. En kijk nu naar mij. Het is mij nog steeds gelukt. Ik ben ook tot de conclusie gekomen: “Als je wilt, kun je, en als je het niet doet, blijf je altijd waar je bent.”
Door mijn ervaring bescherm ik mijn visies. Let wel, visioenen, geen dromen. Ik ben geen dromer. Vroeger praatte ik veel, nu doe ik het gewoon en verras dan iedereen.
Heeft u uw volgende doelen al in gedachten?
Abu Iliad: Het gaat maar door. Ik probeer mijn training altijd te optimaliseren, en uiteraard probeer ik intensief met het Phantom trainingsmasker te werken. Wellicht volgen er in de nabije toekomst verdere ontwikkelingen waarbij ik betrokken kan worden. Ik denk dat dat geweldig zou zijn. Je kunt nog enthousiaster zijn, de mensen bij Phantom Athletics hebben nog niet al hun potentieel benut, integendeel, ze zijn nog maar net begonnen.
En zo is het bij mij ook precies. De komende tijd zullen er veel verrassingen zijn. Er zullen weer mensen zijn die zeggen: ik kan het nooit. En dan... doe ik het gewoon. Raketmodus-achtig. Dit wordt een tijd waar ik enorm naar uitkijk.
Als je, net als Abu, je fysieke en mentale vaardigheden wilt verbeteren om je lichaam tot topatletische prestaties te dwingen, kijk dan eens naar ons Phantom trainingsmasker!
Contact
Heb je vragen over het Phantom trainingsmasker? U kunt op elk gewenst moment hier contact met ons opnemen:
- e-mail: info@phantom-athletics.com
- Tel.: +43 (0) 1 325 22 58
- Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
- Instagram: phantom
- Snapchat: phantom .athl
- WhatsApp: +43 676 3965188
-> wij helpen u graag!
