DAGELIJKSE WORKOUT #020

Opwarmen

• 1,5 km hardlopen

Benen

2 rondes

• 50 squatsprongen

• 20” pauze
• 40 sprongen (één volledige verandering = 1 herhaling)
• 20“ Pauze
• 30 staande lange sprongen
• 20“ Pauze
• 10 pistool-squats aan de rechterkant
• 10 linker pistool-squats
• 20“ Pauze

Burn-out

AMRAP (180")

• Lucht squats

Wil je meer? Voltooi deze training en...

+ draag een Phantom trainingsmasker
++ draag een Phantom trainingsvest

PHANTOM dagelijkse trainingen
Jouw prestatie. onze missie. 

Wij bieden u gratis trainingsplannen die u thuis, in de sportschool of buitenshuis kunt voltooien.

Onze gemeenschap is ons alles. We kijken uit naar uw feedback over Phantom DAILY WORKOUTS!

► Je kunt de outfits van onze atleten hier vinden: https://goo.gl/jVE3w2

► Ontdek alles wat je wilt weten over ons topproduct, het Phantom trainingsmasker: https://goo.gl/cJS8vs

► Koop je Phantom trainingsmasker hier: https://goo.gl/1ARvWb

► Gebruik hier onze customizer om jouw unieke Phantom trainingsmasker samen te stellen: https://goo.gl/wwTSs1

► Koop je Phantom trainingsvest: https://goo.gl/AMoaAL

► Vind ons leuk op Facebook voor al het nieuws: https://goo.gl/1bn2uR
► Volg ons op Instagram: https://goo.gl/5gM54g

#WORKOUTOFTHEDAY #WOD
Voor meer DAGELIJKSE WORKOUTS, bekijk onze blog hier -->

U kunt eenvoudig gebruik maken van onze gratis meerweekse PDF-trainingsplannen download hier -->