Training van de dag - wod #009
Tot mislukking:
- 5 burpees
- 15" ononderbroken muurbeugel
- 5 burpees
- 20" ononderbroken muurbeugel
... voeg elke ronde 5 inch toe aan de muur
Deze training test het uithoudingsvermogen van je benen en je test je wilskracht! Het aantal herhalingen van de burpees blijft altijd hetzelfde, maar de wallit is altijd 5 seconden langer. Het zal snel aantrekkelijk worden om de tijd te nemen voor de burpees, maar dat is precies waar de test begint: houd het tempo van de burpees constant en de overgangstijden tussen de twee oefeningen kort. De training eindigt zodra de muren niet meer ononderbroken kunnen worden vastgehouden. Daarom is het belangrijk om je te concentreren op een rustige ademhaling, zodat je tijdens de veeleisende seconden van het muurzitten niet met een hoge hartslag hoeft te kampen.
Phantom Athletics WODBLOG – Prestatie is het sleutelwoord.
Vanaf nu vind je 3 trainingen per week die je uitdagen en het beste uit jezelf halen! Onze atleten laten je in korte clips zien wat de workout inhoudt en presenteren dit.
Onze gemeenschap is ons alles. We kijken uit naar uw feedback over Phantom Athletics WODBLOG!
► De outfits van Phantom WOD vind je hier: https://goo.gl/jVE3w2
► Ontdek alles wat je wilt weten over ons topproduct, het Phantom trainingsmasker: https://goo.gl/cJS8vs
► Koop je Phantom trainingsmasker hier: https://goo.gl/1ARvWb
► Gebruik hier onze customizer om jouw unieke Phantom trainingsmasker samen te stellen: https://goo.gl/wwTSs1
► Koop je Phantom trainingsvest: https://goo.gl/AMoaAL
► Vind ons leuk op Facebook voor al het nieuws: https://goo.gl/1bn2uR
► Volg ons op Instagram: https://goo.gl/5gM54g
#WORKOUTOFTHEDAY #WOD
Bekijk onze blog voor meer WOD's hier -->
U kunt eenvoudig gebruik maken van onze gratis meerweekse PDF-trainingsplannen download hier -->
